努力を実らせるための重要知識!「プラトー現象」とは?

解説します

英語は継続。ではなぜ継続なのか?そこで知っておきたいのが、「プラトー現象」です。

これはとても大切な概念です。というのは、この言葉の意味やそれがもたらす影響を知っておくことで、

「英語の勉強を始めたけど、効果を全く実感することができない・・・」

「頑張って効果が出ないとすぐにあきらめてしまう・・・」

「新しいことを始めてもいつも三日坊主で終わってしまう・・・」

という悩みを乗り越える力を得ることができるからです。

英語の勉強を続けて英会話を身につけたい方や、英語に限らず人生全般において継続力を身につけたい方、ちょっとやそっとで物事をあきらめない折れない心を身につけたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

はじめに

努力しているのに効果なし。頑張っているのに結果が出ない。行動のビフォア&アフターを実感することができない。このような停滞の現象を「プラトー現象」と言います。

英語の勉強。スポーツ。仕事。私たちは、良い結果を得ようと日々努力します。そして私たちは、努力すればするほど、それにふさわしい「結果」が得られると期待します。

ところが。

現実は、努力と結果は比例しません。頑張っても効果なし。結果なし。そんな状態が実は、一定期間続くのです。ところが、それにもめげずに行動を続けているとあら不思議。突如、それまでの努力が一気に形になってきます。

つまり一見「効果なし」と思えた努力は実は意味があり、それは見えないところで着実に積み重なっていくのです。この意味で「プラトー現象」とは物事が大きく変わる「前兆」と言えます。

だから、あきらめるな!

行動しても効果なし。こんなとき、「それならそれをする意味がある?無駄な努力はやめよう」と考えるのが普通の考えかもしれません。

このとき、「プラトー現象」を知っているか知っていないかは、とても重要なポイントになります。努力には間違った努力があるのも事実ですが、では「正しい努力をすればするだけ、すぐにその効果を実感できるのか?」というと、実際は違います。

効果的な努力、行動を継続していたとしても、その効果をすぐに実感することはできません。そこで、成長の過程には「プラトー現象」があることを知っておくことによって、必要以上に不安や無力感にさいなまれることがなくなります。

変わらない現実に心がぐらぐらしだしたときは、「今自分は、プラトー現象の真っ最中なんだ。もう少し頑張れば、大きく伸びるんだ」と自分に言い聞かせることが大切です。

先へ進む正解は「行動し続ける」こと

「プラトー現象」の中にいるときに大切なことは、1にも2にも、歩みを止めないことです。

行動しているのに効果がない。努力しているのに結果が出ない。それは見た目はそうかもしれませんが、見えない部分で、何かが少しずつ、変わっています。

そこで、

「努力しているのに結果が出ない」

「努力の意味を実感することができない」

という状態は精神的なダメージを受けます。

だからこそ「プラトー現象」の最中に意識すべきことは、自分のTO DOだけです。やるべきことを決める。そしてそれを淡々とこなしていく。すると、ある段階で光が見えます。

まとめ

ここまでのまとめです。

「プラトー現象」とは、成長が止まる(ように見える)停滞の時期のことです。英語、仕事、スポーツ、あなたが何かに取り組むとき、必ず「頑張っているけどぜんぜん伸びない」という時期が訪れます。

このとき、「自分はだめなんだ。努力しても無駄だ」と考えることはかんたんです。でもここで、「自分は今、プラトー現象の最中なんだ。このまま行動を続けよう」と考えればどうでしょう?

この意味で、「プラトー現象」を知ることはとても大切です。努力は行動に比例しないことを知っていればあきらめずに前へ進み続けることができるからです。

あなたが行動しても効果なし。「努力しても意味がない」と一見思える状態に到達したときはこう考えることが大切です。

「今自分は「プラトー現象」の真っ最中だ。これは変化が訪れる前兆だ。このまま行動を続けていこう」

最後に

人生で本当に大切なものを手に入れようとするならば、行動なくして成果なしです。

そこで大切なのが、「どうすれば行動が成果になるのか?」という知識だけでなく、成果を得るまでに訪れる「過程」についての知識を持つことです。

普通に考えれば、行動しているのに効果がなければ、それを無駄と感じるのは当然です。でも、「行動イコールすぐ効果にならない」ことを知っておけば、行動を継続し、やがて目的地へと到達することができます。

自分の人生でどうでもいいことをさっさと見切ることは効果的です。一方で、「これを頑張ることは自分の人生において絶対に大切だ!」と思うことはなんとしてもやり遂げたいもの。

そのためにぜひ、「プラトー現象」という言葉を頭の片隅にでもいいので、入れておくことをおすすめします。あなたが目的地に到達する前にあきらめることを防ぐための大切な知識として。

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